1 daagse Yoga Retraite in het Zeeuwse
Integrale Yoga, Meditatie, Ontspanning, Wandelen en Ademwerk
Je maakt gedurende deze dag kennis met diverse soorten Yoga en Meditatie. Daarnaast besteden we uitgebreid aandacht aan ons krachtpunt in de onderbuik “Hara” en gaan we de 3 Guna’s in onszelf onderzoeken. Hoe sta je in het leven? Welke energie breng je met je mee?
Integrale Yoga & Meditatie
Na het scannen van het lichaam starten we met een reeks van hathaoefeningen waarbij we staan, zitten en liggen.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Integrale Flow Yoga is wat actiever en bij Restoratieve Yoga gebruiken we o.a. kussens en dekentjes om het lichaam in de houdingen te ondersteunen. Bij Restoratieve Yoga gebruiken we geen intense inspanning.
We sluiten alle sessies af met een meditatie en een kopje thee met iets lekkers.
Ademwerk
Bij ademwerk zullen we een variatie van ademoefeningen toepassen waarbij de longen gestimuleerd en gereinigd worden.
Over Dalilah van AuroYoga & Meditatie
Door de drukte van het dagelijkse leven ben ik ruim 30 jaar geleden yoga gaan doen om te leren ontspannen. Hoe drukker het werd, hoe meer ik het nodig had. Ik ben op zoek gegaan naar opleidingen om de verschillende facetten van yoga te ontdekken, in eerste instantie puur voor mijzelf. Ik heb zelf ervaren hoe de uitwerking van Yoga en Meditatie kan zijn en ben dat op den duur met anderen gaan delen: in de lessen laat ik de mensen kennismaken met hun lichaam en geest – zodat ze deze beter kunnen beheersen.
Praktisch
Kosten bedragen € 99.- p.p.
Incl. alle activiteiten, lunch, onbeperkt water, thee en koffie.
Je hoeft geen ervaring met Yoga te hebben om mee te doen.
De retraite gaat bij voldoende aanmeldingen altijd door.
De lessen worden zoveel mogelijk buiten gegeven, enkele activiteiten zullen binnen plaatsvinden.
Matjes, dekentjes en kussentjes zijn aanwezig. Neem van jezelf een (hand) doek mee om op te liggen.
Doe makkelijk zittende wandelschoenen aan en neem indien nodig een regenjas mee.
Locatie
Papeweg 42,
4471BH Wolphaartsdijk
Voor meer informatie
dalilah@kpnmail.nl
06-20488884
www.auroyoga.nl
Reserveren
Nadat we het volledig ingevulde reserveringsformulier ontvangen hebben nemen we contact met jou op.
De reservering is pas definitief na betaling en bevestiging.
