Integrale Yoga, Meditatie, Ontspanning, Wandelen en Ademwerk
Je maakt gedurende deze dag kennis met diverse soorten Yoga en Meditatie. Daarnaast besteden we uitgebreid aandacht aan ons krachtpunt in de onderbuik “Hara” en gaan we de 3 Guna’s in onszelf onderzoeken. Hoe sta je in het leven? Welke energie breng je met je mee?
Aanvang | 09.30u | |
Uitleg over Integrale Yoga | ||
Integrale Yoga & Meditatie | ||
Flow Yoga | ||
Lunch met aansluitend een moment voor jezelf | ||
Wandeling & ademwerk | ||
Restoratieve Yoga & Meditatie | ||
Eind | 15.30u | |
april: | juli: | ||
mei: | aug: | ||
juni: |
Integrale Yoga & Meditatie
Na het scannen van het lichaam starten we met een reeks van hathaoefeningen waarbij we staan, zitten en liggen.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Integrale Flow Yoga is wat actiever en bij Restoratieve Yoga gebruiken we o.a. kussens en dekentjes om het lichaam in de houdingen te ondersteunen. Bij Restoratieve Yoga gebruiken we geen intense inspanning.
We sluiten alle sessies af met een meditatie en een kopje thee met iets lekkers.
Ademwerk
Bij ademwerk zullen we een variatie van ademoefeningen toepassen waarbij de longen gestimuleerd en gereinigd worden.
Over Dalilah van AuroYoga & Meditatie
Door de drukte van het dagelijkse leven ben ik ruim 30 jaar geleden yoga gaan doen om te leren ontspannen. Hoe drukker het werd, hoe meer ik het nodig had. Ik ben op zoek gegaan naar opleidingen om de verschillende facetten van yoga te ontdekken, in eerste instantie puur voor mijzelf. Ik heb zelf ervaren hoe de uitwerking van Yoga en Meditatie kan zijn en ben dat op den duur met anderen gaan delen: in de lessen laat ik de mensen kennismaken met hun lichaam en geest – zodat ze deze beter kunnen beheersen.
Praktisch
Kosten bedragen € 99.- p.p.
Incl. alle activiteiten, lunch, onbeperkt water, thee en koffie.
Je hoeft geen ervaring met Yoga te hebben om mee te doen.
De retraite gaat bij voldoende aanmeldingen altijd door.
De lessen worden zoveel mogelijk buiten gegeven, enkele activiteiten zullen binnen plaatsvinden.
Matjes, dekentjes en kussentjes zijn aanwezig. Neem van jezelf een (hand) doek mee om op te liggen.
Doe makkelijk zittende wandelschoenen aan en neem indien nodig een regenjas mee.
Locatie
Papeweg 42,
4471BH Wolphaartsdijk
Voor meer informatie
dalilah@kpnmail.nl
06-20488884
www.auroyoga.nl
Reserveren
Nadat we het volledig ingevulde reserveringsformulier ontvangen hebben nemen we contact met jou op.
De reservering is pas definitief na betaling en bevestiging.
Je maakt gedurende deze 2 dagen kennis met diverse soorten Yoga ( Integrale- , Flow – en Restoratieve Yoga) en Meditatie. Daarnaast besteden we uitgebreid aandacht aan ons krachtpunt in de onderbuik “Hara” en gaan we de 3 Guna’s in onszelf onderzoeken. Hoe sta je in het leven? Welke energie breng je met je mee? Je hoeft geen ervaring met Yoga te hebben om mee te doen.
In het historisch centrum van Goes vind je ons sfeervolle Yoga & Meditatiecentrum.
Wat nu een oase van rust in de stad is, was ooit de danszaal van het chique hotel De Korenbeurs op de Grote Markt.
Dag 1 | zaterdag | |
Start | 14.00u | |
Uitleg over Integrale Yoga en de retraite | ||
Integrale Yoga & Meditatie | ||
Workshop stembevrijding | ||
Incheck hotel | ||
Vegetarisch 3 gangen diner | ||
YogaNidra meditatie | ||
Eind | 21.30u | |
Dag 2 | zondag | |
Ontbijt & uitcheck hotel | ||
Start | 09.00u | |
Integrale Flow Yoga | ||
Wandeling met onderweg Pranayama’s ( ademwerk) | ||
Restoratieve Yoga & Meditatie | ||
High Tea (vegetarisch) | ||
Eind | 15.00u | |
april: | mei: | ||
juni: | juli: | ||
augustus: | 5 & 6 | september: | 9 & 10 |
oktober: | 7 & 8 | november: |
Prijs p.p. zonder overnachting | €199,- | ||
Prijs p.p. gedeelde 2 pers.kamer | € 299,- | ||
Prijs p.p. 1 persoonskamer | € 399,- |
Gedurende de retraite onbeperkt water/thee en koffie beschikbaar. Tijdens het diner alle drankjes m.u.v. het water voor eigen rekening. Aantal deelnemers: minimaal 6 en maximaal 12 personen.
Integrale Yoga & Meditatie
Na het scannen van het lichaam starten we met een reeks van hathaoefeningen waarbij we staan, zitten en liggen.
Spieren in het lichaam worden hierbij goed doorbloed, organen worden gestimuleerd en het lichaam wordt soepel gemaakt. Integrale Flow Yoga is wat actiever en bij Restoratieve Yoga gebruiken we o.a. kussens en dekentjes om het lichaam in de houdingen te ondersteunen. Bij Restoratieve Yoga gebruiken we geen intense inspanning.
We sluiten alle sessies af met een meditatie en een kopje thee met iets lekkers.
Ademwerk
Bij ademwerk zullen we een variatie van ademoefeningen toepassen waarbij de longen gestimuleerd en gereinigd worden.
Over Dalilah van AuroYoga & Meditatie
Door de drukte van het dagelijkse leven ben ik ruim 30 jaar geleden yoga gaan doen om te leren ontspannen. Hoe drukker het werd, hoe meer ik het nodig had. Ik ben op zoek gegaan naar opleidingen om de verschillende facetten van yoga te ontdekken, in eerste instantie puur voor mijzelf. Ik heb zelf ervaren hoe de uitwerking van Yoga en Meditatie kan zijn en ben dat op den duur met anderen gaan delen: in de lessen laat ik de mensen kennismaken met hun lichaam en geest – zodat ze deze beter kunnen beheersen.
Over Goes
De historie van Goes gaat vele eeuwen terug. Met in het stadshart onder meer de monumentale Grote- of Maria Magdalenakerk, de Manhuistuin, stadspark De Veste en Slot Oostende. Even verderop vind je de schilderachtige stadshaven, met monumentale kaden en kleurrijke, 16-eeuwse pak- en woonhuizen.
Slot Oostende
Je slaapt op een steenworp afstand van de Yogastudio bij Hotel Slot Oostende. Slot Oostende beschikt over een restaurant waar we op zaterdagavond een 3 gangen-diner en op de zondagochtend een ontbijt hebben. Er is een bar, een terras en gratis WiFi. Alle kamers zijn voorzien van airconditioning, een zithoek, een flatscreen-tv met kabelzenders, een kluisje en een eigen badkamer met een douche, een haardroger en gratis toiletartikelen. De kamers zijn voorzien van een waterkoker, beddengoed en handdoeken. Geef bij reservering aan of je 1 tweepersoonsbed of 2 los opgemaakte bedden wilt.
Workshop stembevrijding met Ditte
We komen eerst aan in het moment met wat lichaamswerk om te gronden en te verbinden met de 7 windrichtingen rondom. Vanuit die staat kunnen we tonen bevrijden die vast zitten, ons oordeel opgeven over wat mooi of lelijk klinkt. Van oer tonen tot hemelse gezangen ervaren we de stem als voertuig van de helende klank. Het voelt alsof je opnieuw bent gestemd.
High Tea
We sluiten de retraite af met een lekkere high tea bij “Missie Applepie”, de leukste Vintage Tearoom van Goes.
Kapsessie ( optioneel )
Op de zondagmiddag vanaf 15.30 uur bij te boeken - locatie Yogastudio AuroYoga & Meditatie.
Een Kundalini NRGY Awakening brengt je terug naar jouw levensvreugde. Het brengt je terug naar jouw ware essentie, Liefde. Tijdens de sessie zal de energie door al jouw energiebanen (nadi's) gaan stromen en je geven wat je op dat moment mag ontvangen. Het is de weg van overgave, het niet hebben van verwachtingen, maar jezelf in de flow van energie helemaal overgeven. Het is een prachtige reis van zelfontwikkeling.
€ 50.- p.p. Meer info en reserveren : KUNDALINI BY FANNY - home (thejoyofbeingalive.net)
Adressen
Locatie Yogastudio:
Auro Yoga & Meditatie
Stalstraat 23a
4461JD Goes
Locatie Hotel
Slot Oostende
Singelstraat 5
4461HZ Goes
Voor meer informatie
dalilah@kpnmail.nl
06-20488884
www.auroyoga.nl
Reserveren
Nadat we het volledig ingevulde reserveringsformulier ontvangen hebben nemen we contact met jou op.
De reservering is pas definitief na betaling en bevestiging.